Személyi edzés csak neked 🏋 Edzés Személyi Edzővel

Személyi edzés csak neked (személyi edző) témakörben!

A leggyorsabban ezzel a választással tudsz eljutni a vágyott célig ez tény, de mint mindennek vannak hátrányai is. A személyi edző kezdetekben mindet tudni akar majd rólad és az egészségügyi állapotodról, hogy elkészítse a személyre szabott edzéstervet amit majd ő felügyel. Nagyon fontos, hogy minden apróságot említsünk meg pl: kattog a vállunk, ha valamilyen mozgást csinálunk vagy éppen a térdünk. Ez azért fontos mert akkor főleg más területre helyezi a személyi edző a terhelést. Képzeljük el, hogy magunk kezdünk el edzeni és nem vagyunk tisztában a képességeinkkel és a konditeremben lévő gépekkel. Nem kell sok és máris lesérültünk és a vágyott alak vagy erőnlét nem, hogy fejlődni nem fog, hanem a sérülés miatt még romlani. Nagy előnye egy személyi edzőnek, hogy csak ránk koncentrál és bíztat / hajt minket hiszen ez a dolga. Tudja mikor mennyit kell csinálni egy gyakorlatból ahhoz, hogy az izmaink a lehető leggyorsabban fejlődjenek vagy a zsírunk a legoptimálisabban égjen.

Sokan túledzik magukat, ami nagyon nem tesz jót az ízületeknek, sem az energiaszintünknek és végül még az izmainkat is roncsoljuk vele. De mikor elég egy gyakorlatból és milyen gyakorlatok kellenek? Igen, ezt egy személyi edző tudja megmondani pontosan hiszen ő ezt 2 évig tanulta. Eddig csak a személyi edző előnyeiről volt szó, de most jöjjenek a hátrányai is, mert olyan is van. Mivel egy személyi edzőhöz több ember is jár ezért össze kell hozni az ő idejét a miénkkel, ami nem is olyan könnyű, mint gondolnánk. Mivel ő is nappal szeretne dolgozni nem este és nekünk jobb esetben reggel 8-tól este 5-6-ig van a munkaidőnk így máris akadályokba ütköztünk. Ezek természetesen olyan dolgok, melyeket meg lehet oldani, de akkor is inkább hátrány, mint előny, hiszen kénytelenek vagyunk más emberhez alkalmazkodni. Kellemetlen lehet még a személyi edző viselkedése, gondolkodása, aurája, szimpátia hiánya. Mivel emberből vagyunk így a szimpátia nagyon fontos dolog egy kölcsönös együttműködésnél, ami vagy van vagy nincs. Ezt az első találkozásnál a szintfelmérésnél már tudni is fogjuk és eldönthetjük hogyan tovább.

Személyi edzés csak neked