Kiscsoportos edzések 🏋 Edzés Személyi Edzővel

Kiscsoportos edzések (személyi edző) témakörben!

Itt is egy személyi edző figyel ránk, de már nem egy vagy két embert kell figyelnie hanem többet, ezért is kiscsoportos a kategória neve. Itt kiválaszt az edző ugyan olyan céllal és testi adottságokkal rendelkező embereket és olyan edzésformát alakít ki, amit mindenki egyszerre végez a személyi edző utasításaira. Ilyednek pl.: a szabad súlyos edzések, amikor súlyzókkal a kézben végezzük a gyakorlatokat, illetve a zsírégető kardió edzések. Ezek az edzések főleg késő délután vannak amikor már mindenki ráér a testmozgásra. Előnye, hogy mivel többen vagyunk, így tudjuk magunkat egymást? hergelni, hogy végig csináljuk a gyakorlatokat. Ez az úgynevezett tömeges megfelelési kényszer „ha ő képes rá akkor én is”.

Kiscsoportos edzések